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哪些方法可以预防痛经

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哪些方法可以预防痛经呢?相信大家关于痛经都是有所了解的,女性朋友们在发病时痛苦难忍。女性为什么会出现痛经呢,跟自己日常的生活是有很大的关系的。那么,哪些方法可以预防痛经呢?让丽江九洲妇科医院医师为你相信解答。

有痛经情况怎么预防

一、喝酸奶和牛奶

在月经来的前几天,喝牛奶酸奶是可以缓解痛经的,主要是由于经期子宫肌肉收缩比较严重,容易引起腹痛,而酸奶或牛奶含有大量的钙,可以平稳神经和缓解疼痛感。

二、注意防寒

月经期注意保暖,有痛经史的女性不宜在树阴下、凉台上、风扇空调下久呆。月经期间可以多喝热开水或红糖水,也可在腹部放置热水袋,保持身体暖和。

三、含咖啡因的食物不宜多吃

咖啡、浓茶、巧克力中含有可使女性神经紧张的咖啡因,可能造成月经期间不适,咖啡中所含的油脂,对女性的小肠起到刺激作用,从而造成腹部不适。因此,在月经前几天或经期,女性都应避吃含咖啡因的食物。

痛经如果经常发生,或者是比较严重的情况,那么建议不要拖延,到专业妇科医院进行检查,然后对症治疗为好,丽江九洲妇科医院有专业的妇科医师及相关的检查、治疗方法,不妨多了解一下。

温馨提示:痛经疑问可大可小,女性朋友不只是为了减少痛经带来的苦楚,更应该为了自个的身体健康而着想,即是进行必要的查看以及治疗。

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